脂肪を燃焼させてﾀﾞｲｴｯﾄできるような体にしていくためには､炭水化物や糖分の摂りすぎは決してよくないので､食生活を振り返って見なければなりまへん。
いつでも､どこでもレイク
糖が体内にすぐに吸収されるような食事をした場合､血糖値が急激に上昇し､その結果脂肪が消費されにくくなるんや。
また体脂肪には､脂肪を貯め込む白色脂肪と､ｴﾈﾙｷﾞｰを消費して人間の体温を維持するための褐色細胞とがあるんや。
この褐色脂肪細胞がある部分に寒冷刺激を加えて刺激を与えるようにすると､脂肪燃焼が上がるんや。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄの運動は１日のうちのあいた時間にいつでも行うことができまんねん。
いつでも､どこでもＤＣキャッシュワン
食後の血糖値が高くなるときを選ぶとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ運動で血糖値を低下させることができるのやけどｱﾝﾀ､それは食事後３時間以内が一番効果的や。
ﾃﾚﾋﾞを見ながらでも､とにかくあいた時間､好きなときに行うことができまんねん。
神奈川県 脂肪燃焼ダイエットのポイント
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