脂肪燃焼ダイエットに取り組むために、毎日運動をしとるのに効果が出ないちう場合は、その人の食事の仕方に脂肪燃焼を止めてしまうような問題が潜んでいるのかもしれまへん。
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炭水化物や糖分は体脂肪よりヒイキしてエネルギーに使われまんねん。
せやけどダンさんダイエットのためにまるっきし食事を摂らんと運動をするようなことを繰り返すと、体が常に飢えたような状態になり脂肪を摂り込もうとする体に変わるんや。
褐色脂肪細胞が存在しとるのは、首の後、肩胛骨、ほんで脇の下やらなんやらの限られた部分だけなのや。
この褐色脂肪細胞がある部分に寒冷刺激を加えて刺激を与えるようにすると、脂肪燃焼が上がるんや。
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これは1s〜3s程度のダンベルを使った運動を毎日行って筋肉を活性化させ、脂肪燃焼効率を上げるちうダイエットや。
ダンベルダイエットの運動は1日のうちのあいた時間にいつでも行うことができまんねん。
特にダンベルにこだわる必要はなく、1s程度の重さにでき、持ちやすいものならなんでもええのや。
ペットボトルに水を入れたものや、電話帳やらなんやらの身近にあるもので代用ができまんねん。
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