脂肪燃焼のﾀﾞｲｴｯﾄの一つにﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄがあるんや。
いつでも､どこでもスタッフィ
これは１㎏～３㎏程度のﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使った運動を毎日行って筋肉を活性化させ､脂肪燃焼効率を上げるちうﾀﾞｲｴｯﾄや。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操はﾀﾞｲｴｯﾄ目的もあるんやが､基礎代謝の高い体への体質改善を行うものでもあるんや。
毎日１５分ずつの運動を続けることで体質が変わり､座っとるだけでも脂肪燃焼が起きとる体を作ることができまんねん。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄの運動は１日のうちのあいた時間にいつでも行うことができまんねん。
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特にﾀﾞﾝﾍﾞﾙにこだわる必要はなく､１㎏程度の重さにでき､持ちやすいものならなんでもええのや。
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに水を入れたものや､電話帳やらなんやらの身近にあるもので代用ができまんねん。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操には筋肉の量を増やすと筋肉の代謝活性を高めて脂肪燃焼を促す効果が備わっていまんねんわ。
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