炭水化物や糖分は体脂肪よりヒイキしてエネルギーに使われまんねん。
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また体脂肪には、脂肪を貯め込む白色脂肪と、エネルギーを消費して人間の体温を維持するための褐色細胞とがあるんや。
褐色脂肪細胞が存在しとるのは、首の後、肩胛骨、ほんで脇の下やらなんやらの限られた部分だけなのや。
特にダンベルにこだわる必要はなく、1s程度の重さにでき、持ちやすいものならなんでもええのや。
ペットボトルに水を入れたものや、電話帳やらなんやらの身近にあるもので代用ができまんねん。
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