効率よくﾀﾞｲｴｯﾄで脂肪燃焼させるには､運動前の高炭水化物食は控えるべきや。
いつでも､どこでもＤＣキャッシュワン
せやけどﾀﾞﾝさんﾀﾞｲｴｯﾄのためにまるっきし食事を摂らんと運動をするようなことを繰り返すと､体が常に飢えたような状態になり脂肪を摂り込もうとする体に変わるんや。
運動の数時間前には､たんぱく質が多めの食事を摂るように工夫するとええでっしゃろ。
褐色脂肪細胞が存在しとるのは､首の後､肩胛骨､ほんで脇の下やらなんやらの限られた部分だけなのや。
毎日１５分ずつの運動を続けることで体質が変わり､座っとるだけでも脂肪燃焼が起きとる体を作ることができまんねん。
ｵｽｽﾒ!!レイク
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに水を入れたものや､電話帳やらなんやらの身近にあるもので代用ができまんねん。
脂肪燃焼をしながら基礎代謝の高い体質作りが可能になるんや。
高知県 脂肪燃焼ダイエットのポイント
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